街头篮球轻松健身活动都有什么任务

[NBA2K17MC训练场健身房加点攻略]《NBA2K17》MC模式中的训练场与健身房是非常重要的，今天就为大家带来了NBA2K17MC训练场健身房加点指南与加点BUG攻略...+阅读

街头篮球轻松健身活动都有什么任务

！自由就是唯一规则韩国原版 Neva lose (main theme) - Joosuc 街头篮球的主题音乐.！ Old skool - Joosuc 贝斯的超低旋律！？ Sunset beach - Joosuc 在烈日骄阳下的海边！. End of the Game - Joosuc 一场游戏结束了.下一场让我们再继续！不妨在游戏中感觉一下，超级酷音乐！那就是篮球的音乐~ Da Da Da - Musai 大家一起来吧.！！ 来~来~来~！，另外说1句？让街头篮球带给你无穷快乐吧.mp3 调出来就可以听 P-type的 in your face呵呵！街头篮球的无穷魅力，球场上矫健身影！ Soft baketgirl - Musai 好可爱的街头篮球美少女！！ City of mine - Joosuc 欢快的城市下午.. ===潘玮柏的中文的谁是MVP 不得不爱 高手 禅舞不二 不要忘了我 Baby Bye 决战斗室 跟我走吧 一指神功 爱很容易 ==所有的歌曲都能在游戏目录下找到==在街头篮球里的SOUND文件里的Music_12，你感觉到了吗，那就是我！！ Freestyle - Joosuc 自由.，享受着街头篮球.. Get funky - Joosuc 准备好了吗！ Back street - Musai 只听音乐你也可以感觉到街头篮球 Wheel bug - Musai 只听音乐照样动感Gambler of the court - Musai 动感的旋律...

怎样练好街头篮球

运球时一定要抬头，靠手对球的感觉来练习，养成好习惯在以后的比赛中会受益，这样可以随时观察场上情况，最短时间内完成组织进攻. 低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。 动作要点：两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手脚配合协调一致。 高运球 动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。 动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。 运球转身 ★动作方法（以右手运球为例）：当对手堵截运球路线时，运球队员将球控制在身体右侧；左脚向前跨出一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。

在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。 ★动作要点：运球转身时，使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径，同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地，跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球，以加大球反作用力，增加手触球的时间，利于拉引球动作的完成。 体前变向换手运球 动作方法：运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。

怎么练习街头篮球技巧

自己写的 给个最佳吧 谢谢啦，祝你打好喽！ 篮球运球技术 球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢（传球可以更快地把球传向篮框方向）。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球（什么时候该传球）。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 篮球的跑位方法 篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面、出神入化的球技、球员健美的风姿，而且乐于亲临球场一试身手。然而，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭、不协调，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，跑的僵硬、笨拙。 其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致： 无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域，而眼睛总是盯着“球”，以保持随时准备接球进行攻击的姿势；运动员在跑动时要用身体顶、挤对手来保护球，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑。这样的跑动就不能像单纯为追速度的田径场上的跑动那样直着腰板，足尖向后登地，上体正对前进方向. 而是要用篮球运动员专门的跑动方法： 上体侧身，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，使身体重心低而靠前，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌，另一只脚的外侧前脚掌，且脚趾要有力地抓住地面，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，使步幅大重心低，这种姿势才能动停、变向自如，在弧线跑动中保持较快的速度，以适应篮球比赛的需要 篮球的突破与分球 持球突破是篮球运动中的一门技术。在比赛中如果运动员有针对性地、有时甚至是连续地运用突破技术并将它和分球有机地联系在一起，就会形成一种行之有效的极好的技术。 巧用突破有以下几个方面：

一、利用突破缩小对方防守范围，给本队中远距离投篮创造机会。 在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又有优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会时，进攻队员应有意识地，果断地突破上篮或突破分球，有目的地将对手挤向篮下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。这种突破分球的战术不是为了篮下得分，而是为了给同伴中远距离投篮创造机会。

二、有针对性的突破，迫使对方核心队员犯规。 当一方队员处于防守时，进攻队员应有针对性地、有目的地朝对方核心队员防守路线上持球突破，＂逗＂其在防守时犯规，特别是当对方核心队员三次或四次犯规后就更应该主动地朝其防守路线持球突破，迫使对方核心队员犯规，达到对方核心队员五次犯规被罚下场的目的。如果对方核心队员在三次或四次犯规后，采取＂谨慎＂防守，那么进攻队员尽管大胆进攻，让其形同虚设，乘机得分。

三、当对方全队七次后，利用持球突破，造成对方犯规，赢得罚球权。 在每半时比赛中，当防守队员，特别是罚篮命中率高的队员，应以造成对方犯规而获得球权为目的地突破上篮或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯规。当防守方一次犯规，进攻方一次获得球权时，这样不仅可以获得更多的得分机会，更重要的是从心理上、...

打街头篮球的要怎么练要去练什么才行啊

绕两腿旋转W型运球-约2分钟在腿间V型运球-每侧1分钟背后运球-约2分钟防守运球-分两组，每组每只手50次......横向运球（蟹行）-1分钟现在脱掉重物1-2磅重，交叉运球-约2分钟蜘蛛型运球-约2分钟单侧运球-每侧1分钟体前运球-每只手1分钟单手交叉-每只手1分钟两球固定位置运球-2分钟两球高低手运球-2分钟戴上手套做以上这些训练腿间旋转，W型/O型运球-2分钟头部绕圈-2组，每个方向50个腰部绕圈-2组，每个方向50个踝部绕圈-2组，每个方向50个腿部绕圈-2组，每个方向50个现在脱掉手套指尖在体前轻叩-50次（击打）吊袋-面对每个方向各一分钟腿下交叉围绕运球-约2分钟跪姿...不同的他觉得比赛表演时，耶稣和他的父亲坐在那里，并且看他在跨下运球，练习使你的形式更丰富，如两腿下运球，换到一腿下，再换到另一腿下，再到两腿下，就象在录影带里看到的一样...关灯练习-戴上手套和手腕的重物在一间黑屋子里做所有你能想到的动作-3分钟脱去手套和其它重物做同样的练习-5分钟每周做这些练习5次如果你没有足够的时间一次性完成，那么分为早晚各一半来完成其它练习无论何时只要有可能，带一只网球或壁球做运球练习叩击-无论何时当你坐下来时，尽量快地轻叩你的腿，越快越好，就当是叩其它人###我想你们可能会去比较，用两只手时间尽可能的长挑选一些录影带或耐克广告或其它的片子，用心模仿里面的动作去练习，每周更换一段新的...

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